Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g Mandeln
- 50 g Haselnüsse
- 20 g Haferflocken
- 100 g getrocknete Datteln, entsteint
- 50 g Pflaumen, getrocknet, ohne Kern
- 1 EL Orangensaft
- ½ TL geriebene Orangenschale
- ½ TL Zimt, gemahlen
- 4 EL Kokosraspel
- 4 EL Kakaopulver, ungesüßt
- 1 EL Staubzucker (optional)
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Brennwert
- 186 kJ / 44 kcal
- Eiweiß
- 1 g
- Kohlenhydrate
- 3 g
- Fett
- 3 g
- Ballaststoffe
- 1 g
Alternative Rezepte
Soft-Müsliriegel
1 Std.
Müsliriegel ohne Backen
35min
Haferflocken-Karotten-Busserl
55min
Dunkles Mandelmus
2 godz. 40 min
Hirse-Energiekugeln
55min
Schoko-Beeren-Eckerl
50min
Kakao-Amaranth-Kugeln
1h 20min
Dattel-Bananen-Muffins mit Himbeeren
50min
Energyballs
25min
Bananen-Power-Kugeln
1h 15min
Cashewcreme
50min
Energie-Kugeln
1h 20min