Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g Brokkoli, in Röschen, halbiert
- 100 g gekochter Schinken, in Streifen
- 50 g Walnusshälften
- 1 Knoblauchzehe
- 100 g Gruyère Käse, in Stücken
- 5 Eier
- 30 g Milch
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- ¼ TL Kurkuma
- 500 g Wasser
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1344 kJ / 321 kcal
- Eiweiß
- 24 g
- Kohlenhydrate
- 3 g
- Fett
- 23 g
- Ballaststoffe
- 1.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Blumenkohl-Käse-Pizzen
1h
Schinken-Zucchini-Fladen
45 min
Paprika-Omelette mit Mais-Tomaten-Salsa
40 min
Schnittlauch-Muffins im Schinkenkörbchen
40 min
Mini-Omelettes
35 min
Pute-Ei-Muffins
1h
Frühstückskuchen
35 min
Tomaten-Burger
30 min
Low Carb Lasagne
1h 40 min
Low-Carb-Brötchen
1h
Kräuter-Schinken-Omelette mit Kaiserschoten
35 min
Low Carb Nuss-Brot
1h 30 min