Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g Blumenkohl, in Röschen
- 250 g Zucchini, in Stücken (2 cm)
- 20 g Koriander, abgezupft, und etwas mehr zum Anrichten
- 30 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
- 4 EL Chilisauce, süß-scharf
- 4 EL Limettensaft
- ½ TL Salz
- 2 EL Öl
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 679 kJ / 160 kcal
- Eiweiß
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 12 g
- Fett
- 10 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Fitness-Salat
5 Min
Zucchini-Möhren-Rohkost mit Käse
15 Min
Spitzkohl-Radieschen-Apfel-Slaw
30min
Fitness-Salat
10 min
Winterlicher Quinoasalat
40min
Rosenkohlsalat
25 Min
Blumenkohl-"Taboulé"
10 min
Kohlrabi-Radieschen-Salat
10 min
Pikanter Möhren-Kohlrabi-Salat
10 min
Blumenkohl-Cashew-Salat
45min
Rote-Bete-Kichererbsen-Salat
15 Min
Brokkoli-Mango-Salat
10 min