Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- Butter zum Einfetten
- 120 g Erythrit
- ½ Vanilleschote
- 2 Streifen Zitronenschale, unbehandelt (à 1 x 4 cm), dünn abgeschält
- 3 Eier
- 300 g Frischkäse, light
- 450 g Skyr
- 100 g Proteinpulver, geschmacksneutral (z.B. von My Supps 100% Natural Whey Isolate 100% CFM)
- 150 g Himbeeren, TK
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Brennwert
- 406 kJ / 96 kcal
- Eiweiß
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 6 g
- Fett
- 2 g
- Ballaststoffe
- 0.6 g
Alternative Rezepte
Erythrit-Schoko-Aufstrich
5 Min
Low Carb Kokos-Pralinen
1h
Low Carb Laugenbrötchen
1h
Erdnuss-Schoko-Proteinriegel
45min
Apfeltarte (zuckerfrei)
1u. 15min
Himbeer-Käsekuchen mit Proteinpulver
3 godz. 30 min
Low Carb Kokosmakronen
1u. 15min
Protein-Cookies
30min
Schoko-Protein-Pancakes
20 min
Erythrit mit Vanille
5 Min
Käsekuchen mit Heidelbeeren (zuckerfrei)
10sa
Joghurt-Marmorkuchen (zuckerfrei)
3h 20 min