Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g Mandeln
- 80 g Cashewkerne
- 80 g Sonnenblumenkerne
- 20 g Sesam
- 10 g Chiasamen (optional)
-
50
g Kokoschips
oder 50 g Kokosraspeln - 100 g Buchweizenflocken
- 50 g Kokosöl
- 40 g Ahornsirup
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1125 kJ / 269 kcal
- Eiweiß
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 12 g
- Fett
- 21 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7 g
- Ballaststoffe
- 3.7 g
- Natrium
- 4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Low-Carb-Pizzarolle
35 Min
Low Carb Hack-Rolle
45 Min
Brot ohne Mehl
1 Std. 45 Min
Dinkel-Knuspermüsli
45 Min
Mango-Protein-Shake
5 Min
Kichererbsen-Salat
15min
Quark-Mandel-Brötchen
1 Std. 15 Min
Low Carb Nuss-Brot
1 Std. 30 Min
Leichtes Müsli à la Steffi
8h 10min
Baked Oats
45 Min
Low Carb Nussbrötchen
1 Std. 30 Min
Nussriegel für Sportler
1 Std. 30 Min