Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 25 g Haferflocken
- 500 g Wasser
- 30 g Datteln, entsteint
- 1 ½ TL Matcha-Pulver
- Matcha-Pulver zum Garnieren
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 384 kJ / 92 kcal
- Eiweiß
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 20 g
- Fett
- 1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0 g
- Ballaststoffe
- 2 g
- Natrium
- 11 mg
Alternative Rezepte
Frozen Matcha Shake
5min
Buchweizen-Porridge
30 dk
Mandel-Matcha Latte
10min
Kokos-Chia-Pudding mit Blaubeermus
40min
Warmer Frühstücks-Smoothie
20min
Matcha-Shot
5min
Cashew-Chiapudding mit Heidelbeermus
2 Std. 15 Min
Carrot-Cake-Smoothie Bowl
10min
Pink Smoothie Bowl mit roter Bete
10min
Chia-Pudding mit Apfelmus
8h 15 min
Golden Milk
10min
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25 dk